私、体重60kgから50kgへ（身長160cm）10kgの減量に成功して、それなりに満足はしているんです。だけど、ここだけはどうしても「プニョプニュ、柔らかい」…それは二の腕です。
もちろん、気になってからは毎日、お風呂でリンパマッサージを継続しています。リンパ筋に沿って、肘から脇へゆっくり揉み上げ、最後に腕全体をブラブラ震わせて終了です（至ってシンプルですよ）。
ダイエットをする前、先生（作業療法士）に聞いたことがあります。肩・首・背中（肩甲骨当たり）が絶えず凝っている人は、二の腕が細くなりづらいそうです。事実、私もそうだったんですよ。
今でも仕事の休憩時間などに、何度も肩や首を回したり意識的にストレッチをするようにしていますが、あちこちで「ボキボキ」っと音がします。まだまだ凝っている証拠なんでしょうね。
でも続けるしかないんです！自分で出来ることは続けてみて、あとは様子を見ないと仕方ないかなぁと思っています。
細く引き締まった綺麗な二の腕になって始めて、私のダイエットは本当の成功と言えます。
