私は酷い便秘に悩まされ続けてきました。下腹が張ってしまってスカートも履けないくらい酷い状態。
もちろん、いろいろ試してみました。朝起きたら500mlの水を飲む、下剤を服用する等々。すりおろしリンゴ・ヨーグルトも試しましたが、差ほど効果はありませんでした。それどころか、しまいに身体全体がむくんだような状態になってしまって…。
ある時、メル友に便秘のことを相談したらいいことを教えてくれたんです。それがニンニクでした。
ニンニクが身体にいいことは、みなさんも知っていますよね。このニンニクを、すりおろしたリンゴやヨーグルトに混ぜて食べるということでした。ニンニク1日1かけ、これを実践しました。
本当にビックリしました。1週間ほど続けると、毎朝お通じも出るようになったからです。下腹部の張りもなくなり、身体全体のむくみもなくなり、本当にすっきりした気分になりました。まるでダイエットに成功した気分です。実際、便秘が解消されてから体重も減り「ほっそりしたね」と言われるほどに。ニンニクにはダイエット効果もあるかもしれません。
またニンニクには疲労回復だけでなく、不眠症の改善や生活習慣病の予防にも効果があると言われていますよね。
私はこれからもニンニク1日1かけを実践し続けます。
